Kategori: Frokost & lunsj
Sunne påleggssalater – proteinrike og magre
| 1. oktober 2015 | Filled under Frokost & lunsj |
Proteinrikt, mettende og kalorilavt – kjempeenkelt å lage! Les videre
Frokosttips; overnatts-smoothie
| 25. september 2015 | Filled under Frokost & lunsj |
Supersunn og kalorivennlig frokost på 1-2-3. Les videre
Friskt og sunt frokostalternativ!
| 5. februar 2015 | Filled under Frokost & lunsj |
Denne frokosten metter godt og smaker herlig. Les videre
#1: Søtt, syrlig & crunchy!
| 24. mars 2014 | Filled under Frokost & lunsj |
Når jeg skal kose meg med noe godt så lager jeg gjerne dette. Det er en kombinasjon som smaker helt fortreffelig, og at det er proteinrikt, sunt og magert gjør at jeg nyter det med den beste samvittighet. Les videre
Enkel grønnsakssmoothie
| 26. november 2012 | Filled under Frokost & lunsj |
Har du prøvd å lage en smoothie med grønnsaker? Det er en enkel måte å få i seg mer grønnsaker på. Jeg valgte å ha i de grønnsakene jeg fant i kjøleskapet (og som kan egne seg i en smoothie), også tilsatte jeg litt frukt for å gjøre den søtere på smak. Bruk det du har av frukt og grønnsaker, og lag deg en vitaminbombe! Les videre
Frokostsmoothie
| 28. august 2012 | Filled under Frokost & lunsj |
Du trenger: 1 glass utblandet (sukkerfri) saft, juice eller melk 2 ss cottage cheese 3 never frosne bær (jeg brukte jordbær og skogsblanding) 1/2 moden banan Litt korn/frokostblanding/havregryn Les videre
Speltlomper – kan brukes til så mangt!
| 13. april 2012 | Filled under Frokost & lunsj |
Har du prøvd å lage deg noe godt med speltlomper? Speltlomper er sunnere enn vanlige lomper da de inneholder speltmel, som er mer næringsrikt enn hvetemel. Men du bør sjekke ingredienslisten for enkelte liker å kalle det speltlomper selv om de har tilsatt både det ene og det andre. Les videre
CC, yoghurt, nøtter og syltetøy
| 29. september 2011 | Filled under Frokost & lunsj |
Lei av brødskive til frokost? Eller bare lyst til å prøve noe nytt, da anbefaler jeg å teste ut dette. Den inneholder masse proteiner, sunt fett og litt karbohydrater. Med andre ord alt et måltid skal inneholde. I forhold til norske anbefalinger er det litt lite kostfiber, så det får du ta igjen resten av dagen. Les videre
Taco-omelett
| 23. september 2011 | Filled under Frokost & lunsj |
Omeletter kan jo lages i alle varianter, og så lenge man har egg så kan man jo bare bruke det som finnes i kjøleskapet. Spiser man mye omelett er det fort gjort å bli litt lei. Da gjelder det å prøve nye smaker og varianter. Her et forslag! Les videre
Speltlompe-toast
| 12. juli 2011 | Filled under Frokost & lunsj |
Klar for å prøve en ny variant av toast – som er mye mer kalorivennlig og nesten enda bedre på smak? Det du må gjøre er å bytte ut brødet med speltlomper, og toastjernet med en stekepanne! Les videre
Verdens beste havregrøt
| 7. mai 2010 | Filled under Frokost & lunsj |
Som de fleste sikkert vet er havregryn kjempesunt. Det inneholder godt med proteiner, vitaminer, løselig fiber som gjør godt for magen og sunt fett. En porsjon havregyn på 60 g gir blant annet 6,8 g proteiner, 3,1 g umettet fett og 6,4 g kostfiber. Havregryn hjelper til å fjerne LDL fra blodet, noe som er veldig gunstig. Les videre
