melk

Får du i deg nok kalsium?


Drikker du melk? Spiser du hvitost hver dag? Hvis svaret er nei på disse to spørsmålene er sannsynligheten stor for at du får i deg for lite kalsium, og det bør du gjøre noe med! Les videre

vekt

Sommerkroppen? Tilbyr billig kostholdsveiledning!


Visste du at med riktig kosthold og trening kan du få resultater på bare noen uker? Det er ikke for sent å gjøre noen endringer slik at du kanskje føler deg mer vel på stranda i sommer. Har du et sterkt ønske om å gå ned noen kilo, så kan jeg hjelpe deg med dette uten at det ruinerer lommeboka. Les videre

IMG_2030

Laksesalat m/fetaost


På tide med litt variasjon i fiskemiddagene? Denne retten er i alle fall kjempegod – så anbefaler deg å prøve det ut neste gang du skal spise laks. Les videre

Wok-med-svinekjott

Woksaus


Jeg har oppdaget at de woksausene du kjøper i butikken inneholder alt fra 20-50% sukker! Det er vanvittig mye, og derfor ville jeg lage det selv i stedet. Ikke noe grunn til å ødelegge en allerede sunn middag med masse unødvendig sukker. Dette er oppskriften på en kjempeenkel woksaus som gir kjøttet og grønnsakene litt ekstra god smak. Mengden er ganske liten, så grønnsakene bader ikke saus, men det synes jeg ikke er poenget med wok heller. Les videre

pollen

Pollen og kryssallergi


Våren/sommeren er her og for mange, inkludert meg selv, innebærer det rennende nese og kløende øyne. Pollensesongen har startet – og det gjelder å holde det mest mulig i sjakk gjennom piller, spray og dråper. Men visste du at enkelte matvarer kan gi deg allergilikende symptomer? Her ser du hvilke! Les videre

sjokolade

Blir du glad av å spise sjokolade?


Vi i Norge ligger i verdenstoppen når det kommer til inntak av sjokolade. Vi ligger på 2.plass, og spiser 8 kg sjokolade hver i året. Føler du deg mer eller mindre avhengig av sjokolade? Trenger du sjokolade for å føle deg glad og tilfreds? Da bør du lese dette! Les videre

14_05_16_IMG_2153

Sunn og herlig sommerkake


På sommeren er det godt med en frisk, søt og syrlig kake, og er man opptatt av å holde figuren, så er denne kaken midt i blinken. Den er svært god på smak, enkel å lage og kan spises med god samvittighet! Les videre

ned i vekt

En skummel spiseatferd


Ned i vekt, slankekurer, sommerkroppen 2014, dietter osv. Hodet til mange jenter er fulle av tanker rundt dette, ikke bare nå i innspurten før sommerferien, men hele året. Å gå ned i vekt er ikke lett, det krever disiplin, motivasjon og en liten dose kunnskap – det er ikke noe alle klarer. Les videre

Neste side »