cola

Light eller sukkerbrus?


Når diskusjonen hvorvidt sukkerbrus er bedre å drikke enn lettbrus kommer opp (noe den stadig vekk gjør), så opplever jeg det som 50:50 sjanse for hva folk mener. Derfor vil jeg komme med mitt faglige syn på saken – kanskje det gjør det enklere for deg å velge? Les videre

time for change

Sunnere livsstil? Prøv en ny strategi!


Å endre livsstil er ikke lett. De fleste vet hva som er sine største «synder», og har en formening om hva man burde gjøre for å få et sunnere liv. Har du noen gang tenkt på at det kan være enklere å tilføre noe sunt, enn å fjerne noe usunt? Det har jeg tenkt å sette fokus på i denne artikkelen. Les videre

14_07_18_IMG_4542

Kyllingsalat med tortellini og rød pesto


En utrolig enkel middag som nå har blitt en av mine favoritter! Har du smakt rød pesto? Det smaker overhode ikke som grønn, da den røde er basert på soltørkede tomater. Smaken er hvert fall utrolig god og egner seg godt sammen med pasta. Les videre

probiotika2

Probiotika ved irritabel tarm


Har man fått diagnosen irritabel tarm så kan det for mange være lurt å prøve et probiotika produkt. Det som imidlertid er vanskelig for folk flest å vite, er hvilken type man skal velge, og om det i det hele tatt har noen betydning. Og faktisk er det sånn at velger du «feil» type, så kan du risikere å gjøre vondt verre. Les videre

14_08_04_IMG_5142

Protein- og fiberrik frokostsmoothie


Denne oppskriften gir 2 store glass med velsmakende, frisk smoothie. Den inneholder massevis av fiber og mettende proteiner. En perfekt start på dagen! Les videre

1 ss olje

Sunt, men kaloririkt!


Mange har en tendens til å tenke at all sunn mat, også er lav på kalorier. Eller for å si det på en annen måte, sunn mat kan man spise så mye man vil av og allikevel holde seg slank eller gå ned i vekt. Dette stemmer dessverre ikke alltid, og spesielt noen sunne matvarer har mer kalorier enn andre. Les videre

melk

Får du i deg nok kalsium?


Drikker du melk? Spiser du hvitost hver dag? Hvis svaret er nei på disse to spørsmålene er sannsynligheten stor for at du får i deg for lite kalsium, og det bør du gjøre noe med! Les videre

IMG_2030

Laksesalat m/fetaost


På tide med litt variasjon i fiskemiddagene? Denne retten er i alle fall kjempegod – så anbefaler deg å prøve det ut neste gang du skal spise laks. Les videre

Neste side »