healthy-eating-tips

De 5 sunneste grønnsakene?

Er du flink til å variere bruken av grønnsaker? Eller har du en liste på 4-5 stykk som ofte blir gjengangere? Det kan nok være smart å variere, men hvis man liker litt rutiner, kan det i hvert fall være greit å vite hvilke grønnsaker som gir deg mest valuta for pengene. Les videre

norvegia lettere

Hvor stor forskjell er det på lettost og vanlig hvitost?

Er det noe å hente på å velge lettost i stedet for hvitost med vanlig fettinnhold? Hvor mange kalorier kan du spare per skive, og kan det ha betydning for vekta? Er det noen andre forskjeller på vanlig hvitost og lettost? Dette får du svar på i denne artikkelen. Les videre

smoothie

Ligger fokuset ditt på sunn eller usunn mat?

Hvor mye energi bruker du på å tenke over hvilke matvarer du spiser som er dårlige for deg, hva som er dine svakheter og hva du får dårlig samvittighet av å spise? Min teori er at mange tenker mer på hva de ikke burde spise, enn hva de faktisk burde spise. Hva med å flytte fokuset? Les videre

eple

Å leve som veganer

Det er mange grunner til at folk ønsker å bli veganere. For noen er det av helsemessige årsaker, for eksempel å kutte ned på mettet, animalsk fett, som i mange tilfeller vil kunne redusere kolesterolnivået eller for å gå ned i vekt. Men hvorfor gjør man det, og hvordan lever man som veganer?  Les videre

overvekt

En tankevekker om vektnedgang

Dette er et innlegg til spesielt unge jenter og gutter, som går på ungdomsskolen, videregående eller er i starten av tyveårene. Grunnen til at jeg retter innlegget mot dere, er at dere er spesielt utsatt for å havne i denne situasjonen, og dere har en utrolig stor mulighet til å unngå dette om dere bare er litt bevisste og klar over konsekvensene. Les videre

imagesCADJOM99

Maten som gjør deg oppblåst

Hva har jeg spist som gjør at magen min ser ut som en ballong? Alle vet hvor irriterende og plagsomt det er å gå rundt med en mage full av luft. Hvis man ikke får mulighet til å slippe det ut, kan det bli riktig smertefullt etter hvert. For noen er dette noe som oppstår en sjelden gang, mens for mange andre er dette daglige plager som går utover livskvaliteten. Hvor kommer all gassen fra? Kanskje finner du roten til […] Les videre

kalorifri

Når sunnhet blir usunt – alternative matvarer

De siste årene har det blitt et stadig større marked for det jeg velger å kalle «alternative matvarer». Med det mener jeg matvarer som skal fungere som et alternativ til den opprinnelige varianten, og hvor den alternative reklameres som enten sunnere eller med mindre kalorier. Er det sunt å velge slike produkter? Les videre

15_01_21_IMG_9433-2

Friskt og sunt frokostalternativ!

Dette er min favorittfrokost for tiden! Frisk, søt og kjempesunn. Denne frokosten metter godt i mange timer, på grunn av sitt høye proteininnhold. I tillegg er det en god følelse å starte dagen med sunne bær, og jeg får en dose kalsium, som er spesielt viktig for oss jenter/damer. Sunne fettsyrer i peanøtter gjør prikken over i’en! Les videre

Neste side »